皆さま、七夕の夜は何を願われたでしょうか★

この時期は、暑いながらも、駅や街中で、色とりどりの短冊や、風鈴が風に揺れて風情や涼を感じますね！

小さな子供たちは、今年はどんなお願い事をしたのでしょうか・・・思いを馳せていると楽しいものですね☺ｗ

さてさて、何かと今年も天気に左右されるような夏ではございますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか??

今年は梅雨入りが例年に比べて遅めであったにもかかわらず、梅雨明けが驚くほど早かったですね💦

おまけに、先月６月末は記録的な猛暑がつづき、『梅雨明け』の発表を聞いたかと思えば・・・

今週は、雨模様が続き『戻り梅雨』なんて聞きなれない言葉を耳にしたり、台風4号が上陸したりと

目まぐるしい気候の変化に、身体がついていくのがやっとですね🥵

 

今の時期、室内でも熱中症リスクが高まることから、こまめな水分補給と、

クーラーの使用をためらわないよう注意喚起がされていますね💦

しかしながら、冷房による体の冷えすぎや、室内外による温度差に身体が適応できなくなると、

自律神経に変調が起こり、その結果「体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ」など

様々な症状が現れると言われております。

上記のような、いわゆる「冷房病」と言われる症状は、室内温度に注意するとともに、

軽い運動や、入浴、禁煙など、ちょっとした心がけで改善すると言われております！

そんな改善に少しでもお役に立ちたく・・・今月も【Wakasugi　Walking　Lesson】開催いたします☺

 

✨猛暑に負けない、正しい歩き方で気持ちよく体を動かし、一緒に体調を整えませんか？✨

ウォーキングは免疫力、自己効力の向上にも役立ち、身体も軽くなり、頭もスッキリ！

ストレス解消や、仕事効率・生産性UPも期待できます！

 

日時：7月14日（木）18時15分～19時15分
場所：若杉センタービル本館　12階貸会議室

若杉ビルのテナント様は、無料でご参加いただけます。
お申込はビル内掲示、こちらのQRコードよりお願いいたします。

初めての方も楽しく受講いただけるレッスンとなっております。

みなさまのご応募をお待ちしております🤗

 

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